Газета "Посохъ"
Издательская
+79107320873
Posohgzt@gmail.com
Саха-Якутия
678960 Россия Республика Саха Нерюнгри

Полчаса для себя. Пять причин встать пораньше

1. Зарядка

Раннее утро просто создано для зарядки. Чем раньше вы проснетесь, тем больше калорий сожжете в течения дня и тем более здоровыми будете себя чувствовать. Исследования доказали, что люди, которые выполняют физические упражнения по утрам, наиболее последовательны в своих занятиях.

2. Медитация

Медитация имеет много плюсов, включая достижение эмоционального равновесия, снижение уровня тревожности. Если вы начнете свой день с медитации, то сможете поддерживать баланс на протяжении оставшегося дня.

3. Продуктивность

Вставая по утрам, вы удлиняете свой день, увеличиваете время для всех тех дел, которые обычно не успеваете сделать за сутки.

4. Завтрак

Завтрак - наиболее важный прием пищи за весь день, но многие люди пропускают его из-за нехватки времени. Если вы будете просыпаться рано, то сможете без спешки вкусно и плотно позавтракать.

5. Раннее утро прекрасное время для занятия самосовершенствованием

Тишина по утрам подходит для обдумывания нерешенных проблем, необходимых изменений в вашем внутреннем мире.

Читайте также

Посох - это символ пути и знания, которое
является единственной опорой человека!
Подписаться

Подпишись на свежие новости сайта и в подарок получишь номер газеты


Руна дня



© «Astral-Vision»